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第三十四章:十天

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,所以我简单制定了一套计划,然后由苏教练指导你执行,这样可以吧?”

    “啊,挺好。麻烦你了。”柯宏谦逊的说。

    闻言林超贤点了点头,然后也转身离开了,由苏曼交代柯宏剩下的事项。

    “其实训练内容和你之前的计划没多大差别,主要也是针对手腕、肩膀和腰部等肌肉单独强化训练,只是换了一种训练方式而已。”苏曼解释道,“你既然成为了健身房的代理拳手,健身房同意我减少自己的私教课,每天单独训练你一个小时。”

    “那不是很好吗?减轻了工作量,还增加了工资。”柯宏笑道,和苏曼一起向前走去。

    “另外,健身房同意每天六点半到七点半这段时间,健身房的任意器材都优先你使用。”苏曼说到这,突然顿住了脚步,然后抓着柯宏的手腕拉住了他,有些焦躁的问,“你确定你真的要打这场拳赛吗?你真的可能会受伤的。你有被人揍过吗?”

    “小时候有过。”柯宏半开玩笑的说,苏曼的手软软糯糯的,让他有点分神。

    “那不一样嘛。”苏曼有些忍俊不禁道,半撒娇半抱怨的说:“我真的不想看到你被打得和李海默那样鼻青脸肿,我会心疼的。你对我来说……”

    “就像是个好弟弟嘛。”柯宏接口道,他顿了顿,觉得也是时候让苏曼改变一下对自己的定义了。因此他扭头看着苏曼,表情严肃的说:“说不定这次比赛过后你就会改观,不会再把我当个小孩子了。”

    “我……”苏曼愣了愣,一时无话可说,只好开始陪柯宏训练,“走吧,先热身。”

    简单的热身之后,就是林超贤的新训练套餐了。其实只是训练内容变了,但是强化的部位还是一样,比如通过摔投一个四十斤的沙袋,来模拟对真人的摔投,同时训练肩膀和腰背部力量。因为没有真正打过拳的人是不会知道,将一个真人投出去需要用多大力气的。

    而等到上场再去适应就晚了,使用背负投之类的技巧时才发现自己的力气没法将敌人摔出去,这失误可是很致命的。笼子里和笼子外,是两个世界。

    除此之外,打沙袋、格斗力量绳以及上臂力量训练器等训练也必不可少,而且柯宏发现这些针对自由搏击的器材,练起来比普通器材累多了……

    “话说,到时候打拳可是要光着上半身的哦,你……没关系吗?”训练结束后,帮柯宏做伸展训练时,苏曼漫不经心的说,似乎打算用这最后一点来阻止柯宏参赛。

    “到时候再说吧,说不定可以穿着运动背心呢。”柯宏干笑道。

    “你这人真是奇怪,明明都要被人揍了,还在担心这种事。”苏曼又好气又好笑的咕哝道。

    柯宏只是摇了摇头,笑道:“到时候记得去给我加油。”

    “我当然会了,我会作为你的教练一起去嘛。”苏曼帮柯宏按摩着肩膀说,“所以你最好别让我看到你太惨的样子哦。”

    “我尽量……”柯宏苦笑着说,暗自想到,还有十天。
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